Nieuwe 8-weekse training Mindfulness bij Centrum Aandacht Nissewaard

0

Onze omgeving wordt steeds hectischer en stressvoller. Het is daardoor lastig om een goede balans te vinden tussen werk, studie en privé. Hoe gaat u hiermee om? Iets doen zonder aandacht veroorzaakt gepieker en spanning. Mindfulness helpt u om dit patroon te doorbreken. Tijdens een 8-weekse training van 2,5 uur leert om deze uitdagingen van het leven aan te gaan.

Centraal in mindfulness staat aandacht. Aandacht voor uzelf, voor het moment, voor anderen, voor uw lichaam, voor uw gedachten, voor uw ademhaling, kortom aandacht. Door die aandacht te hebben en deze te richten, gaat u meer zien en merken van wat er gebeurt met uzelf. U krijgt inzicht in hoe u reageert of denkt in bepaalde situaties. Door aandacht en zelfkennis kunt u uzelf hierin aansturen.

Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met Melinda Stouten, flowmindfulness@gmail.com of Annemieke Huizer, tel. 06-28803897, info@youcanbe.nl

Volg en like Nissewaard Actueel op Facebook.